上山市倫理法人会

 2017-05-19
今朝はスロージョギングをしてから上山市倫理法人会のモーニングセミナーに参加しました。ちょっと無謀かなと思いましたが、何とか間に合ったもののやはり無謀であることがわかりました、はい。馬鹿ですね~、やってみないとわからないんですから。
それはそうと今に始まったことではないのですが、今朝はそんな状況でも行ってよかったです。
講師は北海道は札幌市からおいでになった若い会長さん。法人レクチャラーでいらっしゃるので体験報告と言うか実践報告という内容です。でもそれが良いんですよね!。作り話でないのでリアルです。正直、朝早く起きて運動してからの参加ですから寝てしまうのではないかと心配しましたが、杞憂に終わりました。
なかなかユニークな話で、大変だった時期を乗り越えて今何とかいい形になってきているというのですが、具合が悪い状況の時だったらきっと自分も付き合えないやつ!というレッテルを貼ったのでしょう。でも、今は違っておられて益々いい方向に向かわれているようです。要はそれは倫理を学んで実践してきたから、と言う話になるわけです。倫理だけではないとは思いますけど、素晴らしい人達に支えれていらっしゃることがよくわかりましたし、誰しも一人で行きているわけではないということを改めて考えさせていただいたように思います。気づきの有る良い講話でした。ありがとうございました!。
モーニングセミナーが終わって、午前中は普及拡大活動を行って上山から米沢に帰る途中、眠気に襲われ大変でしたが無事に帰り着くことが出来ましたし、お陰で3ヶ月原料目標に向けた行動計画の一つを実施できました!(それは昼食を食べずに寝ることなんですが・・・)。
カテゴリ :未分類 トラックバック(-) コメント(-)
タグ :

ラフターヨガ

 2017-05-18
今朝は米沢市倫理法人会のモーニングセミナーへ参加したのですが、ラフターヨガの先生でした。
ラフターヨガとは笑いヨガとも言い、インド発祥のヨガです。とにかく笑うんです。なにかおかしい事がなくても笑うんです。
聞けば、お笑い芸人とか見て笑うのは左脳の笑いだそうで、何もおかしいことがないのに作り笑いをするのが右脳のわらいだとか。
しかし、脳はどちらでもこの人は笑っていると認識してエンドルフィンとかいう脳内物質を出して活性化するのだそうです。
とにかく、笑えば健康になるし、活き活きするしで良い事ずくめなので笑わなければ損?だよと言います。
で、実践の時間になりました。会場は先生の指導によって笑いのるつぼと化しました。
笑うということは結構な運動にもなるんですね。かなり疲れました。というのは自分はスロージョギングをしてからその会場に参加したので既に疲れていたということもあろうかと思います。もう、朝からヘロヘロになりました。
でも、これもダイエットに資すると思うのでメニューに取り入れようと思います。ホホ、ハハハ!ホホ、ハハハ!(^o^)
カテゴリ :未分類 トラックバック(-) コメント(-)
タグ :

アルコール抜き

 2017-05-17
昨晩は思いの外遅くなってしまい、今朝も起きられず徒歩走ができませんでした。他のメニューはやりましたが、やはり外に出ることが負荷が高く汗もかきます。減量だけだと極端な話、食べなければ体重は減るでしょうが、体もおかしくなってくると思いますし、体力もなくなっていくでしょう。ダイエット&体力づくりが目標なのでなかなか難しいですね。というか、自分で自分を追い込むというのはなかなかキツイです。ちゃんと4観点を整理して、他社無形をきちんと出して目標の文章を作らないとダメですね。
でも、今日は支援者もお願いしたので昨日までとはちょっと違うと思います。
そんなことで今晩はアルコール抜きで明朝早起きして汗をかきたいと思います。ダイエット&体力づくりは1日にしてならず!です。
カテゴリ :未分類 トラックバック(-) コメント(-)
タグ :

完走

 2017-05-16
昨晩飲み会がありましたので起きるのがちょっとキツかったのですが、今朝も頑張って起きて徒歩走を行いました。というか、今朝はちょっと頑張ってスロージョギングで通しました。自分の中では完走したと思っています。距離はたかだか3kmちょっとですが時敏としては結構な負荷です。いい汗かきました。昨晩のアルコールが全部出たような気がします。でも心臓に悪そう?。
死んでもいいから健康になりたいなんてギャグがありますが、そんな感じでしょうか。別に健康を害しているわけではありませんが(って肥満は不健康ですよね?)ダイエット&体力づくりであります。
毎日体重やいろいろな指標を測っては記録していますが、なかなか変化は現れませんねえ・・・。ローマは一日にして成らず、ですね。
カテゴリ :未分類 トラックバック(-) コメント(-)
タグ :

公言

 2017-05-15
週明けは週に一度の全体朝礼を行います。ラジオ体操も行います。で、全体朝礼では社員さんのスピーチが回り番でやっていただいていますが、自分は毎回あいさつに立ちます。
そこで先週立てたダイエットというか減量目標達成のために皆さんの前で公言いたしました!。8月12日までに8kg減量します!と。
このブログに書くことも公言ですよね。さらに午前中にお邪魔した先の方にも同様にお話ししました。その方は。「ちょっと無謀じゃないの?」って感じで驚かれていました。よく考えてみればそうかもって思いましたが、もう決めてしまいましたのでやるっきゃありません。
ここにも書いてしまいましたし。たまに途中経過も書こうと思います。
さーてさて、どうなりますかね!乞うご期待!?。
カテゴリ :未分類 トラックバック(-) コメント(-)
タグ :
≪ 前ページへ ≪ トップページへこのページの先頭へ  ≫ 次ページへ ≫